Coaching
Accompagnement vers un changement de vie
- Vous ressentez que quelque chose ne vous convient plus dans votre vie actuelle ?
- Vous souhaitez modifier, faire évoluer votre vie professionnelle ou personnelle ?
- Vous souhaitez prendre de la hauteur par rapport à une situation actuelle ?
- Vous avez le besoin de vous re-trouver et de devenir l’acteur/ actrice de votre vie ?
Je vous accompagne à la rencontre de vous-même.
Un accompagnement sur-mesure
Ensemble, co-créons votre parcours d’accompagnement vers votre changement désiré.
Lors de la première séance, par mon questionnement, vos récits de vie et vos problématiques rencontrées, nous formaliserons votre objectif SMARTE qui nous guidera tout au long de votre parcours d’accompagnement.
SMARTE comme :
S : Simple, un objectif facilement compréhensible
M : Mesurables, les résultats sont factuels et mesurables
A : Ambitieux, ouvrir sur un champ des possibles et proposer une sortie de zone de confort
R : Réaliste, Prise en compte de la réalité
T : Temporel, les actions sont inscrites dans le temps afin d’éviter l’inaction et la procrastination
E : Ecologique pour soi et son environnement de vie, dans le respect de son équilibre de vie et de ses valeurs.
Possibilité de réaliser les séances en présentiel sur Lyon ou en distanciel en fonction de votre lieu de résidence.
Le rôle du coach ?
En tant que coach de vie et coach professionnelle, je vous accompagne vers la connaissance de vous-même et dans l’atteinte de vos objectifs.
Je suis votre partenaire qui vous questionne, vous challenge à aller regarder à l’intérieur de vous vos propres modes de fonctionnement et de trouver vos solutions.
Ma posture de coach induit une écoute et une neutralité. Je ne vous conseille pas. Toutes les réponses sont déjà en vous, je vous guide vers leur mise en lumière, les éveiller à votre conscience.
Je vous accompagne vers la découverte de votre plein potentiel, de votre puissance personnelle et dans l’atteinte d’un épanouissement.
De mon côté, en accord avec mon éthique et ma charte déontologique, je continue de me faire accompagner et je suis supervisée. Je suis ainsi membre du collectif de coachs Co&Axial.
Quelle différence
avec une psychothérapie ?
Le coaching est orienté solutions et vers un objectif présent à atteindre dans un futur proche, là où la psychothérapie se focalise sur les éléments traumatiques du passé et ses répercussions.
Un accompagnement orienté coaching peut être mis en place à l’issue d’une thérapie afin d’enclencher la mise en action et le changement ou en parallèle. Dans ce dernier cas, le psychologue et le coach pourront échanger ensemble sur la situation du patient.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Tout accompagnement commence par un échange téléphonique de prise de contact de 30 minutes.
Cet échange est indispensable afin d’initier la relation de confiance entre vous et moi et de confirmer que je suis la bonne personne pour vous accompagner. C’est un temps dédié pour se rencontrer et analyser votre demande.
Si cet échange confirme notre souhait réciproque de réaliser un bout de chemin ensemble, la séance suivante sera consacrée à la mise en lumière de votre objectif.
Un contrat sera alors établi entre vous et moi dans lequel je vous proposerai un parcours d’accompagnement sur-mesure et les engagements de chacun.
Les séances ont lieu tous les 15 jours et durent entre 1h et 1h30. Je vous accompagnerai pendant 3 à 6 mois en fonction de votre objectif.
Quelques exemples de thématiques que nous pouvons aborder pendant les séances de coaching ?
- Mieux se connaitre
- Prendre confiance en soi et gagner en estime de soi
- Apprendre à se positionner et à dire non
- Améliorer sa communication
- Comprendre ses émotions
- Gérer son temps et ses priorités
- Engager son retour vers l’emploi
- Identifier sa future activité professionnelle
- Retrouver sérénité et confiance après un burn out, un licenciement
- Trouver sa place
- Empowerment et leadership